松山大学推薦入試が近づいてきましたね…！
私は車の免許の筆記ですら、前の日緊張して眠れませんでした…

もし同じ様な気持ちの人がいたらと思い、
試験で緊張しない方法を今後いくつか更新していきたいと思います。



【受験当日の過ごし方①】いつも通りが一番

「ルーティン」という言葉を聞いたことがある人は多いでしょう。

日本語に訳せば「決まった手順」です。

2015年のラグビーW杯では五郎丸選手のルーティンが話題になりましたね。
ルーティンを守る目的の一つはどんな時でも同じ精神状態を作り出すことです。
受験で言えば入試という緊張する特別な状況でもいつも通りの精神状態で臨むことが出来ます。

さらに緊張とは関連が薄いのですがもう一つ、

無意識の反復は脳への負荷が圧倒的に少ないということがあります。
Apple創業者のスティーブ・ジョブズのクローゼットにはISSEYMIYAKEのスーツしか入っていなかったようです。
ただでさえ緊張する入試当日にいつもと違うことをしていれば脳に疲労が溜まってしまいます。

いつもと同じ時間に起きて同じように用意をすることで特別に感じられる受験当日も、

いつもと何ら変わらぬ1日と脳に思わせましょう。

試験だからと意気込みすぎないで、いつも通りの過ごしてみましょう♪

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